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Il suffit juste de tirer la grosse goupille, de soulever le bras et de s'asseoir bien confortablement, les jambes sur les cale-pieds en mousse surdimentionnés et de pousser vers le bas, pour effectuer des exercices de flexion des jambes pour étirer et renforcer les fessiers et les ishios-jambiers.
Retirez de retour la goupille pour abaisser le bras et mettez cette fois vos jambes derrière les rouleaux pour des exercices en extension pour le travail des quadriceps.
NB : pour disque standard (25 mm) ou olympique avec adaptateur comme sur la photo.
Les disques, colliers et adaptateur sont en option.
Avis des internautes sur Body-Solid Poste Jambes Extension Plié Assis GCEC340 (0 avis)
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